Bien-être & Forme - Les médecines orientales : un vrai atout santé

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Point sur les médecines orientales
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Les pratiques orientales utilisant le toucher visent à nous réconcilier avec notre corps et notre tête pour faire disparaître certaines douleurs. Cependant, il existe plusieurs méthodes que vous pourrez choisir selon vos besoins.

Le shiatsu

Cette méthode vous conviendra si vous êtes pudique. En effet, le shiatsu ne nécessite pas d'être déshabillé. La séance se pratique allongé à même le sol, et pendant une heure, le praticien va exercer des pressions avec les doigts sur votre corps en insistant sur les points qui posent problème. La séance se termine souvent par quelques étirements.

Le shiatsu régularise la circulation d'énergie, il agit donc sur le stress, la fatigue mais aussi sur la gestion de vos émotions, ce qui permet non pas de soigner la cause mais de soulager les douleurs.

Le shiatsu s'adresse à tout le monde, aucunement besoin d'être sportif. Par contre, si vous êtes enceinte, mieux vaut prévenir votre praticien qui adaptera la technique. Si vous avez de la fièvre, décalez votre séance, le shiatsu pouvant l'accentuer.
Une séance mensuelle est suffisante pour vous maintenir en bonne santé, mais plusieurs séances à 8 jours d'intervalle peuvent être nécessaires si vous consultez pour un trouble précis à éliminer.

Prix d'une séance : environ 50€ pour une heure.

La réflexologie plantaire


Même si la réflexologie plantaire n'a rien d'une séance de torture, vous pouvez être surpris par la stimulation vigoureuse de certains points qui peut être désagréable.

Cette sensibilité est cependant passagère et signifie tout simplement que la partie du corps à laquelle correspond le point massé connait un dysfonctionnement. En insistant sur cette zone, le praticien amènera votre corps à réagir, à se rééquilibrer et à trouver sa propre solution.

Le praticien peut ne pas s'intéresser qu'à vos pieds mais exercer aussi des pressions au niveau des chevilles, des genoux ou des mollets.

Certains effets secondaires (bouffées de chaleur, larmoiement, écoulement nasal...) peuvent survenir quelques heures après la séance mais ne doivent pas vous inquiéter. Ils sont la preuve que votre corps a entamé son processus de détoxication.

En Asie, il est d'usage de faire une séance par semaine, mais en France, les praticiens conseillent de venir 4 fois les 2 premières semaines, puis une fois toutes les 6 semaines.
Si vous êtes enceinte depuis moins de trois mois, ou si vous avez une infection, de la fièvre ou une phlébite, en cas d'infarctus récent, la réflexologie plantaire est déconseillée.

Prix d'une séance : 30 à 45€ la séance de trente minutes.

Le do-in

Le do-in ("voie avec soi-même") est une technique de massage qui s'inspire du shiatsu et du massage chinois. L'avantage est bien sûr de pouvoir réaliser ces massages vous-même et chez vous. Nul besoin d'avoir de grandes connaissances anatomiques, les manuels consacrés au do-in suffisent pour débuter.

L'objectif du do-in est d'améliorer la circulation de votre énergie vitale. La technique est utilisée pour améliorer le transit, soulager les jambes lourdes, apaiser un mal de tête... Elle associe massages, tapotements, pressions et frictions des doigts sur l'ensemble du corps.

L'idéal : pratiquez 15 minutes de do-in au lever du jour, à jeun, lorsque tout est encore silencieux dans la maison et démarrez la journée en pleine forme.

La digipuncture

Cette technique consiste à stimuler des points comme pour l'acupuncture, mais cette fois sans aiguille. On agit uniquement avec le pouce et l'index. La digipuncture permet de réguler le flot énergétique.

On ne s'improvise pas digipuncteur, mieux vaut s'en remettre à un praticien expérimenté pour traiter efficacement des troubles qui vous empoisonnent depuis longtemps (maux de tête, constipation, insomnies...). Une seule séance peut parfois suffire.

Prix de la séance : 35 à 50€ pour une heure

Le massage chinois

Cette méthode traditionnelle utilisant plusieurs techniques (pétrissage, effleurage, friction, pincements, tapotements... , avec les mains, les coudes et même parfois les genoux ) permet d'éliminer les blocages énergétiques.

Lors de la première séance, le praticien vous posera des questions sur vos habitudes, vos antécédents, prendra votre pouls, observera votre teint, vos yeux, votre langue. Ces indices lui permettront d'adapter le traitement à vos besoins.

Une séance par semaine est conseillée en cas de problème, puis une fois par mois en prévention.

Prix d'une séance : 50 à 80€ l'heure


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Edité par Babeillea Publié le 10-10-2010
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