Bien-être & Forme - Les oméga-3 aideraient à tenir son régime

Agrandir l'image - Les oméga-3 ©  DR
Les oméga-3 © DR
Les oméga-3
© DR

Les oméga-3 seraient de précieux alliés lorsqu'on veut perdre du poids, d'après une étude publiée dans la revue Appetite. Administrés en suppléments lors d'un régime pauvre en calories, ces acides gras aideraient à diminuer la sensation de faim.

L'étude a suivi 232 personnes obèses ou en surpoids volontaires pour suivre un régime. Astreints à une alimentation à faible teneur énergétique pendant 8 semaines, les participants ont mangé des repas soit riches, soit pauvres en oméga-3.

Résultat : les personnes ayant bénéficié d'une alimentation riche en oméga-3 ont témoigné d'une plus grande sensation de satiété juste après leur repas, mais encore 2 heures après celui-ci.

Déjà connus pour leurs bienfaits sur le coeur, mais aussi, d'après une étude récente, pour la vue, les oméga-3 permettraient donc de modérer la sensation de faim lorsqu'on entame un régime.

Ces acides gras sont présents notamment dans des poissons tels que le saumon, l'anchois ou la sardine.

Relaxnews


Articles similaires :
- Le 19 juin : journée de sensibilisaton au don d'organes
- Le bâillement
- Problèmes de sommeil : la solution ?
- Les sports dans l'eau
- Quel dormeur êtes-vous ?
Questions similaires :
- Qu'est ce qu'un urologue ?
- Prenez-vous souvent des crampes car je viens d'en subir une terrible?
- Je plane, je sourie
- Comment laver des vetements de travail d'un ouvrier dans le batiment?
- Pourquoi les français ont-ils si peu le réflexe de se brosser les dents le midi ? Le matin, quasiment tout le
Imprimer   Envoyer à un(e) ami(e)   Ajouter aux favoris
Edité par Moulik Publié le 27-06-2008
Voir la fiche de Moulik
Lui envoyer un message privé

Commentaires publiés


Aucun commentaire

 
 
Connexion
Mot de passe perdu ? Devenir membre !
Pourquoi devenir membre ?
Rédigez des articles et gagnez des Euros sur le site
Echangez vos Euros dans la boutique : plus de 100 cadeaux !
Echangez des messages privés avec les membres du site
Ajoutez vos articles préféré dans votre espace Favoris
Donnez votre avis en laissant des commentaires sur les articles