Maman - Les préparations à l'accouchement

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Préparation à l'accouchement © Shutterstock
Préparation à l'accouchement
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Ca y est, vous êtes enceinte, toutes nos félicitations!
Qu'il s 'agisse de votre premier enfant, ou d'un deuxième, troisième... chaque naissance est différente.
Pour cela il existe des préparations à la naissance, faite pour aider la maman à aborder ce grand jour avec le plus de sérénité possible.
A vous de faire le choix de la méthode qui vous convient le mieux.

Pour cela, voici un petit récapitulatif des différentes méthodes existantes.

La préparation classique


Cette préparation repose avant tout sur l'information aux parents, l'explication du déroulement de la naissance, avec des schémas explicites sur la transformation du corps de la maman durant la grossesse jusqu'à la délivrance.
Elle permet également l'apprentissage de la respiration pour diminuer l'intensité de la douleur, reprendre des forces durant l'accouchement, et favoriser l'expulsion du bébé.
Des exercices pratiques permettent aux parents de se préparer au mieux pour le grand jour.

L'haptonomie

L'haptonomie peut être pratiquée dés que le bébé se met à bouger dans le ventre de sa mère, et que celle-ci ressent les mouvements.
Cette technique repose sur le toucher, les ressentis, et permet d'établir un premier contact avec son enfant bien avant sa naissance.
Elle permet aux parents d'apprendre à faire bouger leur bébé par de petites pressions sur le ventre de la mère, des mouvements de massage, de bercement , ce qui peux soulager celle-ci.
Elle permet aux papas de s'investir plus dans la grossesse, ainsi que les frères et sœurs aînés.
Le toucher étant le premier sens à se développer, l'enfant peut répondre aux stimulations dés la 20éme semaine de grossesse.

La préparation en piscine

La préparation en piscine permet à la maman de détendre son corps et son esprit. Par un gymnastique douce, elle peut muscler et faire travailler les parties de son corps qui seront mis à contribution lors de l'accouchement.
Cela peut également lui permettre de soulager son dos, souvent en souffrance durant la grossesse, et de favoriser une bonne circulation sanguine.
La préparation en piscine peut être débutée la 20 à 22 semaines de grossesse, en présence d'un maître nageur ou d'une sage-femme, et en présence du papa bien sûr.

La sophrologie

Cette technique repose sur l'harmonie de la conscience. Les exercices de sophrologie sont basés essentiellement sur le corps et les émotions.
les mamans apprennent à se détendre, se concentrer sur elle-même, et réguler leur respiration pour mieux appréhender la douleur.
C’est la respiration qui permet de contrôler la douleur des contractions utérines, récupérer entre deux contractions et pousser « utilement » au moment de la naissance.
Intégrée à la préparation classique, cette méthode peut néanmoins être suivie indépendamment, à partir du 5éme mois de grossesse.

La doula

La doula est une personne qui accompagne le couple avant, pendant et après la naissance.
Elle n'effectue aucun geste médical et ne remplace pas la sage-femme.
Elle est là pour soutenir , répondre aux questions, conseiller, rassurer et guider.
Elle est l'interlocutrice privilégiée du couple, car présente à chaque étape.

L'acupunccture

Cette technique vise surtout à soulager la maman des petits désagréments causés par la grossesse ( nausées, jambes lourdes, maux de dos...), étant donné que beaucoup de médicaments lui sont interdit.
L'acupuncteur repère le yin et le yang ( les insuffisances et les plénitudes) et tente de faire recouvrir une certaine harmonie, en posant des aiguilles sur des points stratégiques du corps de la femme.
Il peut également aider à préparer l'accouchement en favorisant les contractions utérines, diminuant les douleurs.

La méthode Bonapace

Prononcée " bonapatché", cette technique nous vient du Québec.
Elle vise directement à soulager les douleurs durant le travail, et nécessite la présence du père.
Pour cela, 3 techniques:
* la digitopuncture: les doigts du père remplacent les aiguilles de l'acupuncteur, et soulage la maman par de petites pressions sur les mains, les pieds et le fessier.
* les massages: ils visent essentiellement à soulager la région lombaire.
* la déviation de l'attention par la respiration: la maman doit se concentrer sur sa respiration durant les contractions, ce qui l'aidera à mieux tolérer la douleur.

Si malgré ce choix vous ne trouviez pas votre bonheur, sachez qu'il existe aussi:

le yoga
: il vise à raffermir et assouplir la musculature sollicitée en cours de grossesse et lors de l'accouchement.

la méthode pilates
: L’objectif de la méthode Pilates est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur.

le chant prénatal : cette technique se rapproche de l'haptonomie car elle vise à communiquer in utéro avec son bébé.

La fasciathérapie : technique utilisée par les kinés, elle permet par le biais de massages de soulager les différentes tensions du corps de la femme enceinte.


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Edité par Lillie Publié le 17-06-2008
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