Bien-être & Forme - Maigrir grâce aux pâtes

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Maigrir grâce aux pâtes
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Vous connaissez certainement des dizaines de régimes différents où on doit sans cesse se priver. Mais connaissez-vous le régime aux pâtes ? Le régime où on peut se faire plaisir ?

Pourquoi les pâtes ?

Les nutritionnistes le disent : les pâtes ne font pas grossir. Alors, surtout, ne culpabilisez pas si vous en mangez ! Au contraire, les spécialistes affirment que c'est une bonne méthode pour faire un régime. En effet, ce féculent est peu calorique.

En plus, on a tout à y gagner car on se fait plaisir tout en faisant attention à sa ligne ! Maintenant c'est à vous de jouer et, si vous n'êtes pas une pro des fourneaux, ne vous inquiétez pas : Fusili, coquilettes... il existe pleins de pâtes différentes qui vont vous inspirer pour concocter en quelques minutes des recettes simples.

Pas calorique et pas cher, ce régime a tout pour plaire. Surtout lorsqu'on peut le partager en famille ou entres amis. Car, qui n'aime pas les pâtes ?

Les raisons d'adopter ce régimes aux pâtes

- On profite des sucres lents, antifringales. Un antifringale, lors d'un régime, c'est utile et ça aide ! En effet, les pâtes qui contiennent des sucres lents sont digérées lentement par l'organisme sans augmenter l'hormone de l'appétit (l'insuline). Les pâtes ont donc l'avantage de nous rassasier longtemps.

- On multiplie notre réserve d'énergie car les pâtes sont, comme le pain, pleines de céréales.Fini les coups de pompe !

- Les pâtes sont excellentes pour le cerveau.
Prises au petit déjeuner, elles sont un bon carburant pour le cerveau et stimulent notre corps. Ne faites pas pour autant l'impasse sur ce repas familial le soir, car elles favorisent l'endormissement tout en étant bien digérées.

- Enfin, elles contiennent peu de graisses et sont donc des superbes alliées minceur.

Les clés pour perdre facilement des kilos :

- Diminuez votre part de pâtes si vous mangez des céréales le matin
- Boire beaucoup
- N'ajoutez pas beaucoup de beurre et autres sauces caloriques dans vos pâtes sinon fini le régime !
- Mangez lentement pour bien digérer et éviter la fringale
- Si vous avez un petit creux dans l'après-midi, mangez un fruit
- N'oubliez pas de faire du sport.

Vous ne serez pas déçue par les pâtes !


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Edité par Fraisdbois Publié le 03-09-2009
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