Bien-être & Forme - Massages faciaux à faire à la maison

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Massage facial © Shutterstock
Massage facial
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S’offrir un moment de bien-être en optant pour un massage est le rêve de beaucoup.

Si la plupart d’entre nous se refusent ce plaisir faute de moyens pour se payer une séance dans un salon, d’autres souhaiteraient profiter de ses bienfaits à la maison mais ne connaissent aucun geste technique.

Le massage est bien connu pour relaxer et même soulager certaines douleurs. Pour ne pas passer à côté de tous ses avantages, nous allons nous pencher sur le massage facial.

Celui-ci stimule la circulation sanguine et avec sa pratique régulière, les problèmes d’acné par exemple peuvent être réduits. Les migraines ainsi que la congestion des sinus pourront être soulagées par ce type de stimulation.

Lutter contre la gravité

En utilisant l’index, le majeur et l’annulaire joints réalisez de petits mouvements circulaires de bas en haut.

Ces trois doigts sont les plus appropriés pour le massage puisqu’ils permettent de concentrer la pression que vous exercez. Le pouce et l’auriculaire sont plus courts et moins forts.

Les petits mouvements ascendants aideront les muscles à se détendre en leur épargnant de lutter eux-mêmes contre la gravité qui tire nos traits vers le bas.

L’anti-stress de l’œil


En utilisant votre index et votre majeurs joints, appuyez doucement et précautionneusement le bord du globe oculaire (vous devez sentir sous vos doigts la limite osseuse).

Maintenez la pression environ cinq secondes puis relâchez et déplacez un peu vos doigts. Continuez ce mouvement jusqu’à ce que vous ayez parcouru tout le tour de la partie circulaire de l’os qui entoure l’œil.

Le relief de la mâchoire

Une majorité de personnes ne se rendent pas compte de la tension endurée par les mâchoires pour garder continuellement la bouche fermée et les dents alignées.

Le résultat de ce stress peut être l’apparition de migraines, de vision brouillée et même de problèmes de sinus.

En frottant doucement la zone maxillaire du menton jusqu’à l’arrière des oreilles, vous détendrez le fin réseau musculaire qui vous cause tant d’inconfort.


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Edité par Blairote Publié le 10-01-2011
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