Bien-être & Forme - Nettoyer son corps de l'intérieur facilement

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Légumes © Shutterstock
Légumes
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Jeûner est un acte archaïque de nos grands parents pour purifier son corps de l'intérieur.
Au 21ème siècle; les méthodes ont changé et sont plus faciles à réaliser.


1) Fuir les toxines

Eviter les graisses saturées et cuites que l'ont trouve plus particulièrement dans les fritures et viandes au barbecue.
Cet afflux de gras dans le foie provoque une accumulation de toxines.
Eviter le sucre qui accroit le nombre de mauvaises bactéries dans les intestins.

2) Manger des aliments rouge et orange

Tomate, pastèque, radis, poivron rouge, betterave; légumes que l'ont consomme facilement; riche en antioxidants, vitamine C, minéraux et lycopéne puissant protecteur.

Ces légumes concentrent beaucoup d'anthocyanine bénéfique à la circulation sanguine donc au drainage.
La bétanine que contient le betterave accélère la dégradation des graisses par le foie et la méthionone élimine les déchets naturels.

Abricot, carotte, melon, poivron jaune, pêche renferment un max de bêtacarotène, antioxydant, mais aussi précurseur de vitamine A, l’as de la régénération cellulaire.

3) Mettez du vert dans vote assiette

Mangez de la salade en complément des aliments rouges et oranges; accompagné de dés de pomme ( celle-ci; riche en fibres absorbe les métaux lourds toxiques)

La soupe de cresson améliore la circulation sanguine

4) Boire beaucoup d'eau

L'astuce incontournable : l'eau
Hydrater un maximum votre corps
Il n'est pas nécessaire de boire 1,5 L d'eau par jour mais de boire en petite quantité tout au long de la journée.


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Edité par Agatoune59 Publié le 11-08-2008
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