Celui ci va vous détendre (ce qui n'est jamais négligeable) mais il va surtout permettre de décoller les cellules mortes et d'ouvrir les pores pour une bonne pénétration du produit.

Une fois par semaine, le gommage désincruste la peau, la purifie et
améliore sa texture.
De plus il active la micro-circulation sanguine et permet une pénétration optimales des actifs de la crème amincissante.
Détail intéressant, le gommage est la réponse aux problèmes de poils incarnés...

Après un bain chaud et un gommage actif, vous verrez que terminer votre douche par un peu d'eau fraîche est très agréable (plutôt à faire l'été...).
Commencez progressivement par les chevilles, puis les mollets, l'avant et surtout l'arrière des cuisses et terminez par les fesses, les hanches et le ventre.
L'eau froide va relancer la circulation sanguine et raffermir la peau un peu ramollie par les vapeurs du bain chaud.

Appliquez votre crème minceur de bas en haut, pour relancer la circulation, et faites la bien pénétrer.
Les zones généralement concernées sont les cuisses, les hanches et les fesses...
Appliquez de la même façon pour les mollets et les bras.
En ce qui concerne le ventre, faites pénétrer la crème en tournant dans un sens puis dans l'autre des aiguilles d'une montre.

Sur le reste du corps, appliquez plus rapidement votre soin hydratant habituel.

- Evitez la station debout, marchez ou asseyez vous, mais surtout en position assise, pensez à ne pas croiser les jambes.
- Buvez 1,5 L (jusqu'à 2 L lorsqu'il fait chaud) une eau riche en potassium et pauvre en sodium et des boissons chaudes non sucrées (thés, tisanes, bouillons...).
- Mangez des fruits et légumes : ils sont riches en eau et en potassium, ils aident l'organisme à éliminer.
Leur apport en fibres va contribuer à améliorer le transit intestinal et à éviter les ventres ballonnés.
De plus ce sont les principales sources des vitamines antioxydantes (Vitamines C et E, bêta carotène) qui contribuent au maintient de l'élasticité de la peau.
- N'éliminez pas les lipides de la ration alimentaire : votre peau a besoin d'un minimum de lipides pour être intègre car ils entrent dans la composition des cellules.

En pratique...
Une portion de beurre, pour les vitamines A et D, au petit déjeuner
et
Une cuillère à soupe d'huile végétale par personne aux principaux repas (olive, noix colza, pépins de raisin...) pour la vitamine E et les acides gras essentiels.
5 fruits et légumes pour les fibres et les vitamines.
1,5 à 2 litres de boissons pour drainer.
3 produits laitiers pour le calcium.
1/2 heure de marche pour la circulation.

Tous les jours !