Bien-être & Forme - Pourquoi faire une cure de magnésium ?

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Chocolat, magnésium © Shutterstock
Chocolat, magnésium
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Tout simplement pour retrouver moral et pêche d'enfer!

Le magnésium aide en effet à réduire le stress, l'anxiété, et la nervosité.

Il permet en plus de fixer le calcium sur les os et améliore l'activité du système immunitaire. Vous êtes ainsi mieux protégé contre les petites maladies, comme le rhume par exemple.

Quels sont vos besoins quotidiens en magnésium ? 350 mg par jour
, que vous pouvez retrouver dans les légumes et fruits secs (lentilles, dates,...), les céréales, le pain complet et le chocolat! Une cure pendant un mois s'avère efficace aussi, pour combler d'éventuels manques.

N'hésitez pas à demander des conseils à votre pharmacien ou votre médecin.


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Edité par Amandy29 Publié le 01-07-2008
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