Bien-être & Forme - Pourquoi faire une cure de magnésium ?

Agrandir l'image - Chocolat, magnésium © Shutterstock
Chocolat, magnésium © Shutterstock
Chocolat, magnésium
© Shutterstock

Tout simplement pour retrouver moral et pêche d'enfer!

Le magnésium aide en effet à réduire le stress, l'anxiété, et la nervosité.

Il permet en plus de fixer le calcium sur les os et améliore l'activité du système immunitaire. Vous êtes ainsi mieux protégé contre les petites maladies, comme le rhume par exemple.

Quels sont vos besoins quotidiens en magnésium ? 350 mg par jour
, que vous pouvez retrouver dans les légumes et fruits secs (lentilles, dates,...), les céréales, le pain complet et le chocolat! Une cure pendant un mois s'avère efficace aussi, pour combler d'éventuels manques.

N'hésitez pas à demander des conseils à votre pharmacien ou votre médecin.


Articles similaires :
- Les vertus du raisin
- La scoliose, une épreuve difficile
- Le régime crétois
- Faites du sport à la maison
- Trucs et astuces pour recharger ses batteries
Questions similaires :
- Est ce que vous avez dejà eu recours a un orthophoniste ?
- Le portable , une nuisance?
- Quand vous vous douchez, est-ce que vous utilisez un gant de toilette ?
- Que pensez-vous des anti depresseurs
- Ca y est la gêne est partie depuis 1 heure. J'étais partie par le bus. L'examen a été bon m'a dit l'ophtalmo !
Imprimer   Envoyer à un(e) ami(e)   Ajouter aux favoris
Edité par Amandy29 Publié le 01-07-2008
Voir la fiche de Amandy29
Lui envoyer un message privé

Commentaires publiés


Aucun commentaire

 
 
Connexion
Mot de passe perdu ? Devenir membre !
Pourquoi devenir membre ?
Rédigez des articles et gagnez des Euros sur le site
Echangez vos Euros dans la boutique : plus de 100 cadeaux !
Echangez des messages privés avec les membres du site
Ajoutez vos articles préféré dans votre espace Favoris
Donnez votre avis en laissant des commentaires sur les articles