Bien-être & Forme - Prébiotiques et probiotiques

Agrandir l'image - Prébiotique ou probiotique © Shutterstock
Prébiotique ou probiotique © Shutterstock
Prébiotique ou probiotique
© Shutterstock

La flore intestinale

Le tube digestif d'une personne en bonne santé est colonisé par 100 000 milliards de bactéries dont 400 espèces sont différentes.

Ces micro organismes tapissent la muqueuse intestinale et empêchent les bactéries pathogènes de proliférer.

Cette flore intestinale joue un rôle important dans la digestion, le transit et les défenses immunitaires.

Certaines situations agressent et perturbent le bon fonctionnement de la flore intestinale :

- infection
- maladie
- prise d'antibiotiques
- stress
- alimentation déséquilibrée
- changement de rythme

Les probiotiques

Ce sont des bactéries vivantes bénéfiques à l'organisme qui vont venir enrichir la population de la flore intestinale.
On les retrouve dans les produits laitiers frais, les laits infantiles à courte DLC et les bactéries encapsulées que l'on peut acheter en pharmacie (Lactobacillus, Bifidus...).

Les prébiotiques

Ce sont des particules alimentaires qui se comportent comme des fibres et qui vont nourrir et stimuler la croissance des bactéries bénéfiques de l'intestin.
On les retrouve dans l'alimentation : avoine, sarrasin, orge, pommes de terre, bananes, légumineuses...


Articles similaires :
- Pourquoi pratiquer la marche nordique ?
- Récupérez après les fêtes !
- L’auto massage de détente : le Do in
- Comment sortir de son lit en pleine forme ?
- Attention aux UV artificiels
Questions similaires :
- Quel est pour vous le meilleur petit déjeuner pour notre santé ?
- J' ai un prbleme
- Éternuer les yeux ouverts'est physiquement impossible.
- Qu'es ce que les alicaments ?
- Je sais pas pourquoi?
Imprimer   Envoyer à un(e) ami(e)   Ajouter aux favoris
Edité par Princessuperstar Publié le 22-06-2008
Voir la fiche de Princessuperstar
Lui envoyer un message privé

Commentaires publiés


Aucun commentaire

 
 
Connexion
Mot de passe perdu ? Devenir membre !
Pourquoi devenir membre ?
Rédigez des articles et gagnez des Euros sur le site
Echangez vos Euros dans la boutique : plus de 100 cadeaux !
Echangez des messages privés avec les membres du site
Ajoutez vos articles préféré dans votre espace Favoris
Donnez votre avis en laissant des commentaires sur les articles