Beauté - Prendre soin de vos seins

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Prendre soin de vos seins
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La phobie des seins gants de toilettes vous hante ? Vous voulez des seins fermes et toniques ?

Voici quelques règles à respecter au quotidien :

- Le jet d'eau froide après la douche, cela permet d'améliorer la micro circulation. Effet immédiat garanti.

- Chouchouter votre peau car n'oublions pas qu'à cet endroit elle sert de soutient gorge naturel. Pour cela, crème hydratante et gommage doux (à utiliser une à deux fois par semaine) sont vos meilleurs alliés, rappelons aussi qu'une bonne hydratation réduit considérablement l'apparition de vergetures.

- Un soutient gorge adapté, dans lequel vous vous sentez parfaitement à l'aise. Pour les poitrines généreuses, évitez le matière comme le lycra ou encore l'élasthane qui sont extensibles et par définition n'assurent pas un maintient optimal.

Et bien oui, l'un des symboles de la féminité est en fait constitué essentiellement de graisse et malheureusement, on ne peut pas muscler le sein en lui même... mais pas de panique, les pectoraux situés sous la masse grasse sont là !

Quelques exercices quotidiens permettent d'affermir le tout :

- Debout, mains paume contre paume au niveau du thorax serrez le plus fort possible pendant 10 à 15 seconde répétez l'exercice 3 fois.

- Allongée sur le sol, un poids de 500g à 1kilos dans chaque main, tendez les bras sur le côté puis levez les de manière à ce qu'ils soient perpendiculaires au reste du corps, ainsi de suite en respirant profondément. Commencez par faire 3 séries de 15 enchainements puis continuez à votre rythme.

Des règles simples au quotidien pour des seins hauts à tomber !


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Edité par Cici76 Publié le 28-07-2009
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Commentaires publiés

Ecrit par : miloux9 Le 07-08-2009 à 16:29
Kikou, merci pour ses infos utiles. toujours bon à savoir

Ecrit par : korkydoux Le 05-08-2009 à 16:16
Coucou, joli article et bon a savoir

 
 
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