Bien-être & Forme - Prenez garde à la pollution magnétique

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La pollution magnétique
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La pollution magnétique n'est pas un mythe : les appareils électriques dans la chambre (télévision, téléphone portable, lecteur DVD, ordinateur...) sont nuisibles au sommeil. Même éteints, ils émettent de faibles ondes qui interfèrent avec celle de votre cerveau. Certains y sont particulièrement sensibles.

Pendant le sommeil, en effet, l'organisme, lâchant une grande part de ses défenses, devient plus vulnérable aux influences immédiates de son environnement. La pollution électromagnétique bloquerait la sécrétion de mélatonine.

Ces influences sont d'autant plus pernicieuses qu'elles sont invisibles et indolores.

Quelques conseils

-> Évitez tout particulièrement les lignes et rallonges électriques au voisinage de la tête du lit. De même, éloignez le lit des gaines électriques et des fils du téléphone.

-> Le téléviseur et l'ordinateur, lorsqu'ils ne sont pas raccordés à la terre, dégagent de forts rayonnements électromagnétiques qui peuvent nuire au sommeil. Attention aux radios-réveils à quartz et affichage digital qui produisent aussi un champ électromagnétique non négligeable. Une distance minimal de 60 centimètres entre cet appareil et le dormeur serait souhaitable. Évitez aussi, dans la chambre de bébé, l'interphone de surveillance.

-> Méfiez-vous des ionisateurs et purificateurs d'air. Ces appareils sont très polluants à cause des moteurs de mauvaise qualité qu'ils contiennent !

-> Évitez la proximité des réveils électriques; veillez à ce qu'aucun appareil électroménager ne soit adossé à la cloison et qu'il n'y ait pas de source électrique extérieure (éclairage public, transformateurs...).

-> Éloignez le radio-réveil d'une longueur de bras.

-> Attention aux couvertures chauffantes. Préférez-leur la bouillotte en attendant que les études menées nous en disent plus sur leurs dangers. D'autant qu'il existe un risque d'incendie si la couverture n'est pas munie d'une sécurité.


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Edité par Meuh78 Publié le 16-01-2009
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