Bien-être & Forme - Quelques astuces pour ne pas craquer pendant un régime

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Astuces pour ne pas craquer pendant un régime © Shutterstock
Astuces pour ne pas craquer pendant un régime
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Vous mourrez de faim, les légumes de midi ne vous ont pas suffit et vous lorgnez le frigo au point de craquer. Halte là!
J'ai, durant mes nombreux régimes, testé des petits trucs pour ne pas craquer et je dois avouer que ça m'a aidée à tenir.

Si vous suivez ces conseils sans exagérer les quantités, vous pourrez tenir sans gâcher votre régime.

Un thé vert :


Attention ! Sans sucre le thé vert, et bien chaud pour donner à votre estomac la sensation d'être repu. De plus, le thé vert est un anti oxydant et un drainant exceptionnel, très bon quand on veut perdre la cellulite.

Un café et un carré de chocolat :


Tous ces régimes, on en ferait presque une dépression...Ne pas pouvoir manger de sucre, ni de gras.

Cela dit, un carré de chocolat ne vous fera pas grossir alors profitez-en. Un carré de chocolat noir de préférence avec un café sans sucre vous apportera tout le réconfort dont vous avez besoin sans avoir à vous jeter sur un paquet de biscuits.

Un fruit :

Personnellement, quand j'ai une grosse faim, une grappe de raisin ou un morceau de noix de coco me cale sans me faire grossir.

Un chewing-gum :


Un chewing-gum sans sucre peut parfois apaiser quand on a très envie de mâcher un bon morceau de gâteau. N'en mâchez pas trop, les chewing-gums sont, à forte dose, laxatifs.

Une activité :


Pour éviter de penser à manger, occupez-vous l'esprit. Vous pouvez sortir, regarder un film, lire.

Aussi étrange que cela paraisse quand j'ai très faim, je fais ce que j'adore faire, des pâtisseries. Bien sûr, je n'en mange pas après, je les offre à ma famille, mes amis. Le fait de faire à manger me coupe l'appétit.

La force de l'esprit :

Pour me convaincre de ne pas craquer, je me mets face à mon miroir, je m'enlève le haut et je pince un de mes bourrelets. Généralement ça m'énerve tellement que ça me coupe toute envie de manger.

Alors courage Mesdames, le corps parfait est celui dans lequel vous vous sentez bien. Quelques rondeurs ne vous rendront que plus pulpeuse. Mais sachez que tout le monde est passé par là au moins une fois dans sa vie.


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Edité par Meya06 Publié le 12-11-2010
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Commentaires publiés

Ecrit par : missjacqueline Le 17-01-2011 à 14:30
Merci pour ces petits trucs, je suis au régime et je pense que ça va m'aider pour ne pas craquer

 
 
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