Beauté - Quelques conseils pour prendre ses pieds en main

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Mercredi 21 mai a lieu la 6ème Journée nationale de la santé du pied. Organisée par l'Union française pour la santé du pied, elle a pour thème "Montrez vos pieds". Durant cette journée, dans 200 sites publics participants, chacun pourra consulter gratuitement un podologue. Une personne fait 5.000 à 6.000 pas par jour, et parcourt 2,5 fois le tour de la Terre dans sa vie. Pour ne pas faire partie des 20% de Français qui souffrent de maux de pieds, voici quelques conseils.

Adopter une hygiène irréprochable
Pour avoir de beaux pieds en pleine santé, il convient bien sûr de les laver soigneusement, et ce chaque jour. Mais encore faut-il respecter deux règles importantes : ne pas leur donner de bains trop prolongés, et bien les sécher ensuite, en insistant entre les orteils. Bien sécher ses pieds évite certains désagréments, comme l'apparition de verrues.

Porter des chaussures adaptées
Le pied comporte vingt-huit os, plus de trente articulations et de nombreux ligaments, nerfs et vaisseaux sanguins. Or, ils sont la plupart du temps enfermés dans des chaussures.

L'Ufspp conseille, en particulier chez les enfants, de porter des chaussures qui respectent l'anatomie du pied, tout en assurant un bon maintien, notamment à l'arrière du pied. Il convient également de faire très attention aux éventuelles coutures intérieures ou piqûres d'assemblage trop saillantes, "qui pourraient blesser le pied", indique l'association.

Pour éviter la transpiration, et la possible apparition de verrues, il est préférable d'éviter de porter des chaussures fermées en plastique. Enfin, les amatrices de talons hauts doivent savoir que ceux-ci sont responsables de callosités au niveau des talons, tout simplement parce qu'ils modifient la répartition du poids du corps sur le pied.

Avoir le réflexe de consulter
La Journée de la santé du pied vise à inciter les Français à consulter un podologue dès qu'ils souffrent de maux aux pieds, qu'il s'agisse de cors, de verrues plantaires ou d'ongles incarnés.

Ne pas consulter peut entrainer des complications graves. L'Ufspp précise que certaines catégories de la population, comme les personnes diabétiques, âgées, artériques, souffrant d'arthrose, mais aussi les sportifs et les enfants, devraient consulter régulièrement un podologue, en moyenne une fois par an.

Pour avoir de beaux pieds, privilégier l'hydratation
Le secret des jolis pieds réside dans deux soins indispensables, à renouveler régulièrement : le gommage et l'hydratation. Le gommage doit se faire sur des pieds préalablement humidifiés, en insistant bien sur les callosités, notamment au niveau des talons. Ensuite, une fois que les pieds sont bien séchés, on applique une crème hydratante.

Pour le bien être, ne pas hésiter à se masser
Pour avoir des pieds en pleine forme il est conseillé de ne pas hésiter à les masser, matin et soir si possible. Le gommage et l'application de la crème sont également une bonne occasion pour leur offrir un massage relaxant.

Pour connaître la liste des 200 podologues participant à la Journée de la santé des pieds ainsi que les lieux de consultation, rendez-vous sur le site de l'association, Sante-du-pied.org. Des conseils sur la santé des pieds y sont également prodigués.


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Edité par Audrey91 Publié le 20-05-2008
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