Bien-être & Forme - Quelques minutes suffisent pour se sentir mieux

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Quelques minutes suffisent pour se sentir mieux
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Retrouver la paix de différentes façon et en un rien de temps, est-ce possible ?

J'ai trouvé les réponses à cette question.

Je vois la vie en rose
D'après les connaisseurs en matière de teng-shui, l'eau de rose revitaliserait l'atmosphère d'une pièce après une dispute, un conflit, un problème familial, l'annonce d'une triste nouvelle... etc.

Conseil : N'hésitez pas à vaporisez votre intérieur d'eau de rose, l'air sera plus respirable pour tout le monde !
Antistress
L'expression que l'on entendra toujours : Métro, boulot, dodo, trois mots qui en disent long, une vraie routine en fait ! Une source de stress aussi, il faut toujours régler son temps en fonction des autres, de ce qu'il y à faire.

Dites STOP ! Accordez vous enfin quelques minutes de répis, afin de reprendre votre souffle, c'est important.

Conseil : Le fait de faire cette pause express permet de recharger les batteries à bloc (ou presque), et éviter les sautes d'humeur qui sont dues à la fatigue. Ainsi, votre entourage n'en sera que soulager !
Massage du bout des doigts
Trois massages qui provoquent le bien-être :

- Sur les tempes : Fermez les yeux, appuyez ensuite fermement l'extrémité de vos doigts de chaque côté de votre crâne. Sans les décoller, effectuez un mouvement lent de rotation pendant environ deux minutes, tout en exerçant une légère pression.


- Sur le front : Imaginez une raie imaginaire, déplacez vos doigts de chaque côté de celle-ci jusqu'au dessus du front. Recommencez le même massage pendant environ deux minutes.


- Derrière la tête : A la base de votre crâne, appuyez vos pouces puis massez avec le bout des doigts. Cela vous assurera une détente maximale. En effet, il faut savoir que cela provoque une production accrue d'endorphines !
La vanille
La vanille possèderait des vertus adoucissantes et apaisantes, pour pouvoir en profiter, récoltez les graines situées à l'intérieur des gousses et glissez les après dans vos gâteaux, yaourts, salades de fruits ou encore céréales. Régalez-vous tout en vous relaxant !

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Edité par Unconcern Publié le 05-07-2008
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