Bien-être & Forme - Quels sports pour se sculpter un corps de rève ?

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Du sport pour un corps de rève © Shutterstock
Du sport pour un corps de rève
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Nous allons voir quel sport muscle quoi, pour cibler celui qui nous correspond le mieux.
Un corps de rêve pour l'été, c'est pour nous.

La salsa:
Qu'est ce que ça muscle?
Le déhanchement et le balancement qu'impose cette danse latine sont excellents pour les fesses: elles se raffermissent à chaque pas et le haut de la cuisse se muscle également.
Cela nécessite de l'endurance et permet de faire travailler son système cardio-vasculaire.

Le squash:
Qu'est ce que ça muscle?
Le haut du corps est plus exposé grâce aux frappes de balle: poitrine, épaules, dos, avant-bras et abdos travaillent en profondeur.
Les cuisses et les jambes travaillent aussi parce qu'elles font des déplacements permanents.

Les rollers:
Qu'est ce que ça muscle?
Il faut pousser sur les jambes ce qui fait des cuisses et des fesses fermes.
Le roller permet aussi d'entretenir la forme du système cardio-vasculaire, pulmonaire et articulaire.

Le footing:
Qu'est ce que ça muscle?
Rien de tel que courir pour se dessiner un corps de rève:cela tonifie les mollets, le devant et l'arrière de la cuisse et les fessiers.
Vous faites travailler aussi le haut du corps tout en douceur ce qui aide à muscler les abdos, la poitrine et les biceps.

Le sport en club:
Qu'est ce que ça muscle?
Vous pouvez tout muscler selon les appareils que vous utilisez:c'est à vous de choisir si vous voulez faire travailler le haut et le bas.
Vous pouvez remodeler les bras, les avant bras et les épaules en portant du poids.

Vous pouvez muscler les jambes en sautant à la corde ou en utilisant le stepper ou le vélo.

Vous muscler vos abdos et votre dos avec des exercices de contractions.


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Edité par Karaneige Publié le 13-06-2008
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