Bien-être & Forme - Régime dissocié : Est-ce que ça marche ?

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Légume pour un régime dissocié © Shutterstock
Légume pour un régime dissocié
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L'été est bientôt là et la plupart d'entre nous souhaitent perdre quelques kilos avant d'aller bronzer sur les plages ...

Pour perdre rapidement les kilos accumulés pendant l'hiver, j'ai testé le régime dissocié.

Le régime dissocié, qu'est-ce que c'est ?

Un principe simple : manger de tout, mais séparément.
Différents menus sont proposés, celui que j'ai fait consistait à manger des protéines le midi et des légumes le soir, les féculents étant interdits pendant toute la période de régime.

Est-ce vraiment efficace ?

Apparemment, oui. Pour l'avoir testé je peux dire que ça marche vraiment ! Pas de sensation de faim, pas de manque, on maigrit vite et bien. Associé à quelques exercices physiques, les résultats sont visibles très rapidement. De plus, on réapprend à s'alimenter sainement.

Seul bémol, les écarts ne sont pas permis, et la vie sociale s'en ressent ! Plus de sorties au resto ou chez des amis, plus d'apéritifs ... Il n'est donc pas conseillé de suivre ce régime trop longtemps (3 semaines étant une bonne moyenne si on veut perdre quelques kilos superflus).

Par contre, afin de ne reprendre ces kilos dès l'arrêt du régime, une période de stabilisation est conseillé. Il suffit de réintroduire au fur et à mesure les aliments qu'on avaient supprimés.

Mon conseil, se renseigner auprès d'un nutritionniste (certaines mutuelles ont un forfait spécial) qui vous donnera des conseils, et vous "soutiendra" dans cette aventure !

Bon courage !


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Edité par Sophie01 Publié le 23-04-2008
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Commentaires publiés

Ecrit par : sophie01 Le 03-05-2008 à 12:20
Bonjour,
Tu as raison, ce n'est pas toujours facile de faire un régime, je suis bien placée pour savoir qu'à la fin du mois on a pas forcément les moyens de manger autre chose que des pâtes !! Je mettais simplement cet article pour celles qui peuvent le faire !
Pour ce qui es du médecin, je précise bien que je conseille de se renseigner auprès d'un nutritioniste.. Car comme tu dis on peut facilement reprendre le double de son qu'on a perdu... Le régime est simplement fait pour passer "un cap", après il faut une hygiène alimentaire..

Ecrit par : catana Le 03-05-2008 à 07:31
Bonjour
le régime et un vrai danger , ou alors il faut être suivie par un médecin ,
les régimes font perdre du poids mais combien de femme perdent quelque kilos et se retrouve a en reprendre le double quand elles l'arrête ,
un équilibre alimentaire oui et quand c'est possible ,
t'en fait quoi toi de ton régime quand a la fin du mois comme pas mal de foyer il ne reste a manger que des pâtes ou des patates .
si un régime était éfficasse dans le temps et sans danger sa se saurait .

 
 
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