Bien-être & Forme - Renforcer son organisme grâce aux fleurs sauvages

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La pensée combat le rhum © Shutterstock
La pensée combat le rhum
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Tout d'abord sachez que jardiner à un effet bénéfique sur le stress et que planter des fleurs pendant une heure permet de brûler entre 250 et 500 calories ! De quoi nous motiver à avoir la main verte !


La violette calme la toux


Explications :

Ses feuilles et ses pétales contiennent des substances expectorantes (qui facilite le rejet par la bouche des substances qui encombrent les voies respiratoires) donc elles éliminent le mucus.

Préparation :

Faites infuser 2 cuillères à café de feuilles et de pétales dans de l'eau chaude pendant dix minutes.

Le pourpier stimule le cerveau

Explications :

Sa fleur jaune et ses feuilles contiennent un taux élevé d'omégas 3, or ce groupe d'acides gras est réputé pour ses bienfaits : il stimule la fonction cérébrale.

Préparation :

Vous pouvez suivre les cuisiniers méditerranéens qui les utilisent en potage, ou bien les mexicains qui l'ajoute au tortillas.

La fleur de pissenlit accroît l'immunité

Explications :

Connaissez vous peut être la salade de feuilles de pissenlits cueillits avant que la fleur ne pousse ? Et bien sachez que quand la fleur a poussé le pissenlit n'est pas perdu, vous pouvez encore utiliser la racine bien que cette racine soit meilleure avant la floraison. Les nutritionnistes estiment sa vertu encore supérieure à celles des brocolis !

Préparation :

La racine doit être séchée puis elle doit se boire en décoction (5 g pour une tasse d'eau, 3 fois par jour).

La grande camomille atténue les maux de tête.

Explications :

70% des personnes souffrant de migraines ressentent un soulagement significatif en croquant 3 feuilles de camomille par jour. Ceci grâce aux substances anti-inflammatoire puissantes de la plante et grâce à ses propriétés sédatives et à sa capacité de fluidifier le sang, ce qui favorise la micro circulation dans le cerveau.

Préparation :

Il faut en utiliser 50 mg par jour. Il existe des gélules en pharmacie qui sont beaucoup plus simples d'emploi.

Le jasmin soigne l'insomnie

Explications :

Effet placébo ou pas les personnes placées dans une pièce parfumée au jasmin s'endorment plus vite que celles qui ne le sont pas. On se sentirait même plus éveillé le lendemain.

Préparation :

Imbibez un coton d'huile de jasmin et placez-le sous votre taie d'oreiller.

La pensée sauvage combat les gros rhumes

Explications :

Grâce à sa richesse en vitamine C, la pensée sauvage possède des propriétés astringentes (c'est à dire qui provoque la contraction des tissus et des vaisseaux sanguins et qui stimule la coagulation du sang).

Préparation :

Faire infuser 2 ou 3 cuillères à café de fleurs séchées dans une tasse d'eau bouillante pendant dix minutes, buvez en deux tasses par jour.

La primevère soulage le syndrome prémenstruel.


Explications :

Cette plante a pour effet de rééquilibrer les hormones féminines. La primevère atténue ainsi les règles douloureuses, les changements brutaux d'humeur et les bouffées de chaleur lors de la ménopause.

Préparation :

Existe en tisane dans les magasins diététiques ou en pharmacie.


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Edité par ShainaKarim Publié le 27-02-2009
Voir la fiche de ShainaKarim
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Commentaires publiés

Ecrit par : estellenicol Le 24-03-2009 à 12:21
Très bon article!!merci!!

 
 
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