Bien-être & Forme - Revendiquez la lenteur. Ralentissez !

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Commençons la journée sans urgence © Shutterstock
Commençons la journée sans urgence
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Nous sommes dépendants de la vitesse : agendas bourrés, semaines pleines à craquer, week-end marathon... et si on ralentissait ? Nous avons besoin de moments vides pour nous laisser le temps de respirer, de nous retrouver.

Commençons la journée sans urgence. Très peu de choses sont réellement graves et urgentes. Nous confondons souvent urgent et grave :

un enfant malade, un accident, ce sont des événements graves, qui, heureusement, ne surviennent pas tous les jours. Tout le reste est "urgent", seulement urgent, vraiment urgent ? Stop ! Cessons de courir ! Nous courons dans les escaliers, nous nous impatientons en voiture, nous courons sous la douche pour gagner quelques minutes en une journée. Sont-elles si précieuses qu’elles vous empêchent de respirer ?

Cessons de faire plusieurs gestes à la fois: donner le petit déjeuner aux enfants tout en vidant le lave-vaisselle... Pourquoi ne pas prendre tranquillement une tasse de thé avec eux ? Simplement pour le plaisir de s’asseoir et de discuter, de partager un moment off ?

Prenons le temps de rechercher la sérénité. Elle ne s'achète pas au distributeur automatique. Elle vient doucement à nous et se diffuse dans chaque instant de la journée.

Pour rester zen, apprécions les moments à venir et oublions ceux qui s'échappent. La plupart du temps, notre montre ne nous sert pas à lire l’heure, elle nous est indispensable pour "compter le temps qui reste".
C’est pourquoi elle nous place dans un état permanent de stress.


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Edité par Meuh78 Publié le 28-03-2009
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