Bien-être & Forme - Simple gourmandise ou hyperphagie ?

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Gourmandise ou hyperphagie
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Vous êtes gourmande ? Peut-être trop à votre goût, mais est-ce vraiment de la simple gourmandise ?

50% des personnes en surpoids sont hyperphages. L'hyperphagie est un trouble alimentaire compulsif. L'hyperphagie peut être assimilée à la boulimie non vomitive, la seule différence est que l'hyperphage ne compense pas ses prises de nourriture par une activité physique intense, laxative ou diurétique.

Les prises constantes d'aliments et de grignotages permanents et cela même en absence de toute sensation de faim peuvent être caractéristiques de l'hyperphagie.

La différence entre une hyperphage et une gourmande est la quantité de nourriture absorbée et bien évidemment la capacité à se restreindre et/ou se modérer.

L'hyperphage, en général alterne entre des périodes de restrictions et les crises. Il est fréquent et tout à fait normal de se "réconforter" en mangeant quelques carrés de chocolat (voir plus de la moitié de la tablette). Alors pas de panique. Évitez les régimes trop privatifs car ils engendrent la plupart du temps des frustrations.

Si vous grignotez incessamment et ne savez pas si c'est par gourmandise ou pour compenser un réel manque, essayez de vous abstenir pendant une ou plusieurs journées.

Si vous ressentez vraiment un manque et que cela occupe vos pensées. C'est peut-être de l'hyperphagie.


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Edité par Cici76 Publié le 31-10-2009
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