Bien-être & Forme - Soleil : une crème ne suffit pas

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Se protéger du soleil
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Il est sans doute temps de retrouver un peu de bon sens : on ne s’expose pas en plein soleil, au milieu de la journée, sous prétexte qu’on a une crème solaire (ou un gel ou un lait…) présentant un indice très élevé.

Aucun produit solaire ne protège à 100 % et le meilleur « barrage aux rayons potentiellement dangereux, c’est celui que votre peau sait fabriquer".

De la progression

On le sait, plus la peau est claire, plus elle est sensible aux rayons ultraviolets et plus elle est vulnérable aux coups de soleil.

La meilleure protection, la plus naturelle, est celle que l’organisme fabrique lui même : la mélanine. Et cette dernière a besoin de quelques jours pour « monter » à la surface de l’épiderme et le protéger.

Les premiers jours, limitez donc votre temps d’exposition au soleil, puis augmentez progressivement.

Evitez aussi de vous exposer aux heures d’ensoleillement maximal, entre 11h et 16h. Et attention : plus votre peau est claire, plus lente sera la progression de la mélanine et plus il vous faudra vous protéger.

Gare aux faux sentiments de sécurité

Une récente étude américaine a montré que les produits solaires à fort indice de protection sont de plus en plus nombreux, affichant un FPS (facteur de protection solaire) souvent supérieur à 50.

Les consommateurs se sentent alors tellement bien protégés qu’ils n’hésitent pas à rester exposés au soleil longtemps, ne mettent pas suffisamment de crème anti-UV et n’en remettent pas assez souvent.

Pour l’Environnement Working Group, l’organisme américain voué à la recherche en environnement qui a fait l’étude, « ces écrans solaires procurent un faux sentiment de sécurité ».

Les recommandations

Trois réflexes
sont toujours préconisés par l’Institut national de Prévention et d’Education pour la Santé (Inpes) :

- se protéger avec chapeau, lunettes de soleil, tee-shirt et crème solaire ( appliquée toutes les deux heures et après chaque baignade ou activité sportive) ;

- éviter de s’exposer entre midi et 16 heures et rechercher l’ombre ;

- protéger systématiquement les enfants dont la peau et les yeux sont particulièrement sensibles.


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Edité par Neuneuilquoi Publié le 17-08-2010
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