Bien-être & Forme - Solutions coupe faim pour un régime sans se priver !

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L'été approche, tout le monde veut retrouver sa ligne perdue pendant l'hiver mais les régimes sont toujours aussi difficiles à faire et la volonté n'y est pas encore.

Alors j'ai trouvé des petites solutions coupe-faim qui peuvent nous faire maigrir sans faire de régimes et donc sans maitriser notre petit corps.

Des petites astuces simples existent :

- Par exemple, avant le repas, boire un ou deux grands verres d'eau. Votre ventre ainsi plein, vous aurez une sensation de faim qui sera fortement diminuée. Ainsi vous réduirez considérablement votre portion et votre gourmandise à la même occasion. Vous êtes rassasiée à juste valeur et donc sans excès.

- Lorsque vous avez une petite fringale, au lieu de vous goinfrer de pain ou de toutes autres choses qui vous tombent sous la main, prenez un chewing-gum sans sucre, de préférence aux fruits, qui va stopper cette fringale.
La mastication va mettre en route la digestion dans votre corps or vous n'avalez rien. Les sucres et graisses que vous aurez ingurgités avant seront même plus vite éliminés. De plus, l'aspartane présente dans les chewing-gum va couper votre faim et vous redonnera un petit peu d'énergie.

- Après le repas, buvez un verre de jus de citron. En effet, ce dernier a pour effet de faire fondre les graisses, l'acidité va attaquer celles-ci et les faire disparaître plus rapidement. De plus, vous prendrez un bol de vitamines C pour assurer votre énergie de la journée.

Voilà des gestes simples coupe-faim à adopter au quotidien pour retrouver sa ligne perdue sans le moindre effort ! Magique, non ?


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Edité par Chadi Publié le 18-04-2012
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