Bien-être & Forme - Sport de plage : lequel choisir ?

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Sport de plage : lequel choisir ?
Sport à la plage
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Certes, vous êtes en vacances et avez fait attention à votre ligne afin d'avoir une silhouette irréprochable sur la plage... Mais attention à ne pas vous laisser aller pour autant.

Pour allier l'utile à l'agréable, voici une petite sélection des "sports" de vacances.

Au final, une silhouette encore plus jolie et des moments sympathiques à partager entre ami(e)s ou en famille.

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Frisbee © Galina Barskaya / Shutterstock
Frisbee © Galina Barskaya / Shutterstock
Peu encline à faire du sport ? Essayez le frisbee, le pédalo ou les raquettes de plage, vous n'avez pas l'impression de faire d'efforts et pourtant, vous vous musclez quand même !

Une agréable façon de se dépenser !
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Jet Ski © Shutterstock
Jet Ski © Shutterstock
Les sports aquatiques peuvent être très efficaces pour se muscler.

Si vous aimez les sensations fortes, vous pouvez par exemple vous mettre au jet ski ou bien au ski nautique.

En effet, ces deux sports nécessitent une bonne tonicité musculaire puisqu'ils font travailler les bras, les épaules et les cuisses (surtout pour le ski nautique).
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Beach-Volley © Shutterstock
Beach-Volley © Shutterstock
Le beach-volley est un sport très sympa qui fait travailler le souffle, les jambes, les bras et les abdos !

Un bon moyen de se dépenser tout en s'amusant entre potes.
Agrandir l'image - Natation © Shutterstock
Natation © Shutterstock
Natation © Shutterstock
Le B.A.ba du sport à la plage reste malgré tout la natation ! Si vous êtes en bord de mer et que vous n'en profitez pas pour faire quelques longueurs, c'est dommage.

La natation est un des rares sports à faire travailler quasiment tous les muscles. Et en plus, c'est excellent pour le système cardio-respiratoire.

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Edité par Delf_elleraconte Publié le 06-07-2011
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