Maman - Tonique en étant enceinte, c'est possible !

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Tonique quand on est enceinte © Shutterstock
Tonique quand on est enceinte
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Enceinte, je me suis vite aperçue que le mental était encore plus important puisque mon corps était, lui, hors de contrôle.

Il faut dire qu'en dehors de cette période, je suis assez sportive.

Sport et grossesse serait-il incompatible ? Hé bien non !

J'ai testé pour vous la méthode pilates, c'est une bonne façon de se faire du bien sans aucun danger.

Qu'est-ce la méthode pilates ? Inventée en 1920 par Joseph Pilates, elle compte au départ 34 mouvements. Aujourd'hui, les exercices s'adaptent aux besoins de chacun.

C'est un mélange de yoga et de tai chi chuan, il s'agit donc de mouvements très lents.

Le Pilates de la femme enceinte permet l'adaptation du corps tout en douceur face aux bouleversements de chaque étape de la grossesse.

J'ai acheté le livre "Pilates pour femmes enceintes", Editions marabout.

Il faut savoir que la rédactrice du livre, Valérie Lamour, pose elle même sur ce dernier en étant enceinte.

Tous les exercices de ce livre suivent l'évolution de la grossesse : du premier au troisième trimestre .

Alors, maintenant, allez à la librairie la plus proche et promis, résultats garantis !


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Edité par Prisch Publié le 23-01-2011
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