Beauté - Un bain à la bonne température

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Voici quelques conseils pour prendre votre bain à la bonne température suivant si vous voulez vous tonifier le matin ou vous relaxer le soir

- Un bain frais (25 à 30°) est tonique et stimulant.
Préférez-le plutôt le matin car il augmente l'énergie musculaire. Il doit être de courte durée.

- Un bain entre 30 et 35°, c'est relaxant. Il apaise le système nerveux et atténue les douleurs musculaires. Il est conseiller plutôt le soir.

- La température idéal du bain est de 37°. C'est le bain dans lequel on se prélasse. Pour le matin ou le soir.

- Le bain très chaud à 40° est parfait contre les crampes et les courbatures car la chaleur facilite la circulation sanguine. Il ne doit pas se prolonger plus de 5mn et ne doit pas être pris de façon trop fréquente et surtout à faire uniquement le soir.

Voilà maintenant choisissez votre bain pour être en pleine forme ou pour vous détendre, à vous de choisir !


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Edité par Wenta Publié le 22-08-2008
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