Bien-être & Forme - Un nouveau sport : la boxe fitness

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Un nouveau sport : la boxe fitness
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Il y a deux façons de boxer tout en s'affinant : La savate forme et l'aéroboxe. C'est la nouveauté pour se défouler en musique. Je vous explique les différences.

Avant, on hésitait de peur de prendre des coups. Mais vous allez voir que ces boxes sont faites pour nous. Boxer défoule et apprend à s'affirmer : c'est ce qu'on recherche en tant que femmes modernes. La boxe à beaucoup changé.

La savate forme

Face à un miroir, on fait des chorégraphies en utilisant uniquement ses pieds et ses poings. Les femmes aiment beaucoup parce-que ça change de la boxe classique et que c'est plus esthétique donc plus jolie à faire. Pour exemple, ça ressemble un peu à la capoeira brésilienne.

La savate forme vous plaira certainement si vous aimez la danse, bouger et vous muscler car avec ce sport tous les muscles travaillent.

En ce qui concerne la tenue, il faut se sentir à l'aise donc porter des vêtements confortables mais aussi ne pas oublier les gants de boxe et des bottines.

Le plus important : si vous voulez découvrir ce sport, vous pouvez en faire dans certaines salles de boxe, des clubs,etc.

L'aéroboxe

C'est de la boxe anglaise où l'on utilise que le haut du corps sans avoir de coups.

L'avantage de l'aéroboxe : c'est la même chose que la boxe classique mais sans les coups, les bleus,etc. Ce sport reste un "combat" sans les blessures. Là aussi tous les muscles sont sollicités pour garder la forme.

En plus, ces sports ne sont pas dangereux car tout est codifié : les coups sont juste mimés donc sans risques.

La savate forme et l'aéroboxe peuvent même se servir à se défendre en cas d'agression.

Pour moi, c'est les nouveaux sports des femmes !


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Edité par Fraisdbois Publié le 12-05-2009
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