Bien-être & Forme - Vaincre les crampes musculaires sur le long terme.

Agrandir l'image - Crampes musculaires © Shutterstock
Crampes musculaires © Shutterstock
Crampes musculaires
© Shutterstock

Ah les crampes musculaires, quand elles nous prennent c'est sans crier gare.
A la piscine, à la gare, au travail ou même la nuit, celles-ci nous paralyseraient presque.

On constate aussi que les personnes les plus touchées par les crampes musculaires sont les personnes sujettes aux symptômes des jambes lourdes. Pour ces personnes, on propose des traitements à base de toniques veineux qui favoriseraient la circulation du sang.

Néanmoins, il existe une méthode simple pour éviter d'en avoir.
La première bien sûr est de boire énormément à longueur de journée.
Ensuite, manger salé aiderait aussi à ne pas avoir de crampes.

Les vitamines aussi sont à préconiser surtout la B6, de plus potassium ou magnésium et calcium sont à rajouter dans votre régime alimentaire.
Au final soignez votre alimentation et évitez aussi le café ou tout aliment avec source de caféine.

Si malgré cela une crampe survient, enlevez vos chaussures et marchez sur une surface froide, comme du carrelage. Vous pouvez ensuite appliquer un jet d'eau chaude sur la zone prise de crampes, souvent le mollet ou les cuisses sont les plus touchés.

Une dernière solution de prévention reste l'homéopathie. Plus coûteuse, mais peut-être une des plus efficaces.

Un conseil : mangez, buvez et surtout bougez afin d'éviter ces crampes qui nous pourrissent le quotidien !


Articles similaires :
- Idées de massage avec l'aromathérapie
- Les 10 trucs les plus insupportables
- Les insecticides, attention danger !
- Cet été, sachez lutter contre les désordres digestifs
- Le mal de dos : le grave problème des français
Questions similaires :
- Comment faire pour
- Et les generiques ?
- Peut on boire de l'alcool apres avoir subi une cesarienne?
- Coucou. Quelles sont les tendances coiffure pour l’été ? Merci.
- L'aide médicale aux étrangers en situation irrégulière.
Imprimer   Envoyer à un(e) ami(e)   Ajouter aux favoris
Edité par Mafalda37 Publié le 26-02-2010
Voir la fiche de Mafalda37
Lui envoyer un message privé

Commentaires publiés


Aucun commentaire

 
 
Connexion
Mot de passe perdu ? Devenir membre !
Pourquoi devenir membre ?
Rédigez des articles et gagnez des Euros sur le site
Echangez vos Euros dans la boutique : plus de 100 cadeaux !
Echangez des messages privés avec les membres du site
Ajoutez vos articles préféré dans votre espace Favoris
Donnez votre avis en laissant des commentaires sur les articles