Bien-être & Forme - Vaincre sa timidité

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Vaincre sa timidité
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La timidité n'est pas une maladie. On peut même la vaincre en nous affirmant. Je vais vous donner quelques astuces pour que la timidité ne vous gâche plus la vie.

Aller vers les autres

Il faut absolument que vous regardiez la personne à qui vous parlez. Plus on communique, plus on apprend à le faire avec naturel et sans peur. N'ayez pas peur de donner votre avis, de dire quand des choses ne vous plaisent pas... Efforcez vous de parler à un maximum de personnes (que vous connaissez ou non).

Arrêter de vous cacher

Se cacher, c'est à dire porter des vêtements qui sont toujours de couleurs sombres pour passer inaperçu ou boire de l'alcool pour que vous vous lâchiez... Ça vous permet d'éviter d'affronter la réalité mais de manière temporaire. Mais pas de vaincre votre timidité !

Je vous conseille d'être vous-même tout simplement, sans vous cacher et vous verrez que, très vite, vous n'aurez plus peur du regard des autres.

Savoir dire non !

Affirmez-vous ! Même si c'est difficile, donnez votre point de vue même s'il est diffèrent des autres. Si vous n'êtes pas d'accord avec une personne, dite-lui. Si vous avez envie de dire non, faites-le ! Car vous pouvez vous opposer tout en restant poli. Se lancer la première fois est le plus difficile alors je vous conseille de répéter une scène chez vous.

Et rassurez-vous, vous ne perdrez pas vos amis ou vos collègues juste parce-que vous avez dit ce que vous pensiez !
Au contraire...

Apprenez à demander

Si vous ne comprenez pas une chose au travail par exemple, demander à quelqu'un pour avoir des explications. Si par exemple votre cafetière vous lâche alors qu'elle est encore sous garantie : réclamez vos droits !

Et j'ai encore pleins d'exemples comme ça où, dans la vie quotidienne, vous devez oser réclamer, même si vous ne voulez pas gêner... Il ne faut plus que vous subissez mais plutôt qu'on vous entende.

Bien s'entourer

Faites de nouvelles rencontres et gardez vos meilleurs amis qui vous soutiennent dans les moments difficiles et qui pourraient même vous aider pour que vous retrouviez confiance.

C'est difficile de vaincre sa timidité, mais ce n'est pas impossible. Ça demande juste du temps et du courage.


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Edité par Fraisdbois Publié le 16-02-2009
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