- Vous êtes stressé, insomniaque ou vous avez des crampes d'estomac ?
La valériane peut vous aider à surmonter ces problèmes et petits tracas du quotidien.
- Complément alimentaire destiné aux personnes désirant retrouver calme et volupté, la valériane, du nom scientifique de valériane officinale, est une plante herbacée de la famille des Valerianaceae qui comprend plus de 310 espèces.
- Sa tige, pouvant atteindre jusqu'à un mètre de hauteur, rend la valériane facilement reconnaissable car elle est très commune en Europe.
D'une odeur assez soutenue, elle est particulièrement appréciée des chats.
- Attention toutefois à ne pas laisser tomber une gélule de valériane, ou votre chat risque de venir renifler et peut être de l'avaler. Or, elle provoque l'état proche de l'alcoolémie et d'euphorie chez les chats, plus généralement chez tous les félins !
- Cultivée dans des sols frais et humides, la valériane est récoltée à l'automne surtout en Allemagne, aux Pays-Bas et en Europe de l'Est ( Roumanie, etc ... ).
On ne récolte que les racines de la Valériane, source de ses vertus.
Les racines sont lavées et coupées. Un long séchage s'en suit : c'est à cet instant que l'odeur fait son apparition, cette odeur si étrange et puissante !
- Ses vertus sont multiples:
elle aide à combattre le stress, vous aide à mieux dormir, élimine les fatigues nerveuses. Mais la valériane peut vous aider également lors de crampes à l'estomac ou lors de troubles survenus à la ménopause.
- Disponible en infusion, la valériane est aussi principalement connue et commercialisée en gélules.
Vendue en parapharmacie ou dans les grandes surfaces, comptez environ 6 ou 8 euros pour un pot contenant 150 gélules.
- A utiliser en cure de 15 à 20 jours à renouveler de temps à autre.
Prendre une gélule matin, midi et soir avec un grand verre d'eau et au moment des repas
Attention tout de même : Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Evitez de laisser à la portée des enfants.
