Bien-être & Forme - Votre week-end détox

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Votre week-end détox
Week-end détox
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Eliminez les toxines, les additifs, les conservateurs, insecticides et autres polluants qui pénètrent dans votre organisme lorsque vous mangez ou respirez. Ces substances peuvent nous être dangereuses, heureusement notre corps les élimine progressivement. Vous pouvez accélérer le processus d’élimination des toxines en adoptant une hygiène de vie saine. Faites le test pendant un week-end…

Jeûnez
Jeûner pendant 15 heures mettra au repos tout votre système digestif. Dès le vendredi soir commencez par prendre un repas léger : une soupe et un fruit par exemple, ne mangez plus après 21 heures. Ne buvez que de l’eau, du thé vert ou de la tisane jusqu'au samedi midi.
Mangez sainement
En ce qui concerne les repas : après le jeûne et durant tout le week-end, mangez léger, évitez les aliments gras qui perturberont votre digestion. Favorisez les légumes cuits à la vapeur, les fibres et les fruits (cuits de préférence), essayez de manger bio et des aliments de saison !
Buvez beaucoup
En temps normal vous devez boire 1.5 litre d’eau par jour, lorsque vous faites une cure détox, il est conseillé de boire plus. L’eau est essentielle, elle vous aidera à éliminer les toxines et comblera vos petits creux.
Nettoyez votre foie
Mangez des artichauts, des radis noir et du romarin, se sont les meilleures plantes pour purifier le foie. Consommez également du Chardon Marie ou de la Fumeterre, ces deux plantes sont fabuleuses pour l'organe, vous pouvez acheter des gélules ou des boissons en contenant.
Recommencez quand vous voulez !
Un simple week-end vous suffit pour vous sentir mieux : si vous suivez ses quelques règles vous serez en pleine forme pour démarrer la semaine ! Si vous en ressentez le besoin, faites un week-end détox à chaque début de saison, cela vous donnera un coup de fouet.

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Edité par Audrey91 Publié le 04-04-2008
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Commentaires publiés

Ecrit par : fuse59 Le 24-06-2008 à 11:22
Jeuner pendant 15 heures c'est pas trop pour moi, je ne tiendrai jamais, et en plus le week end est souvent chargé chez nous ;-)

Ecrit par : Nini54 Le 15-04-2008 à 20:09
Week end détox garantie;on se sent en super forme ; le plus ;;une petite balade dans l'aprés midi de samedi vous redonne du tonus;;

 
 
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