Loana29
Question de Loana29


Bonjour. Combien d’heures de jogging par semaine pour perdre du poids ? Merci.




Il y a 4 ans
Réponses (5)
Nailil35
Ce n'est pas le jogging qui fait perdre du poids , il peut aider mais ce n'est pas suffisant , il faut surveiller ton alimentation

Il y a 4 ans
Missdebrouille
Pour maigrir il faut :
1 - une bonne motivation
2 - un régime adapté par un nutritionniste ou dietiticien.
(3 - bouger 30 mn de marche rapide par jour c 'est bien sinon jooging et la aussi adapté à chacun
4 - cela sur une longue durée pour ne pas reprendre de poids rapidement..ET LE PERDRE EN DOUCEUR.....

courage

Il y a 4 ans
Veejoolsade
Modérer son alimentation et après tu fais 30MN de marche rapide et non courir tous le sjours c'est ce que mon médecin me disait

Il y a 4 ans
Juliette25
Salut,
Pour perdre efficacement du poids, il faut faire une activité physique régulière. Je pense que 30 minutes de jogging ou de marche par jour peuvent t’aider dans ta démarche. Bon courage.

Il y a 4 ans
Claudine670
Je pense que c'est un tout: avoir une activité physique régulière que ce soit le jogging, la marche, la danse, la natation et à côté de cela surveiller son alimentation.

Il y a 4 ans
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