Nailil35
Question de Nailil35


En matière de santé , connaissez vous les bienfaits de manger quelques amandes régulièrement ?



Brûlures d'estomac , cholestérol , hypertension , antioxydants


Il y a 3 ans
Réponses (4)
Missjacqueline
à non pour le cholesterol on m'a parlé des noix mais pas des amandes. merci pour l'info

Il y a 3 ans
Missdebrouille
Je regarde MAGAZINE SANTE Quans je peux et drnièrement un reportage sur les fruits secs , très bon pour beaucoup de choses et pour les végétariens source de protéines assurée, bon pour le diabète aussi
pour toi j'ai relevé cet article

. Les amandes et tous les autres fruits secs baissent le cholestérol.


2. Les amandes peuvent vous aider à perdre du poids. Dans une étude, ceux qui inclus les amandes en tant que source de matières grasses saines dans leur alimentation perdent plus de poids et de gras corporel que ceux qui n’incluent pas les amandes dans l’alimentation, même si ceux qui ne prennent pas les amandes avaient moins de gras dans leur alimentation.


3. Les amandes sont riches en acides gras mono-insaturés et en vitamine E, deux éléments essentiels pour une bonne fonction cardiaque et la prévention des maladies.




4. Les amandes sont riches en magnésium, un minéral dont la plupart des gens ne consomment pas assez. Juste 1 / 4 tasse d'amandes contient 24,7% de la valeur quotidienne recommandée en magnésium. Le magnésium est important pour à peu près toutes les fonctions du corps humain, notamment le coeur.


5. L’amande abaisse la hausse de la glycémie et d'insuline qui augmentent après avoir mangé, ce qui la rend un bon outil contre le diabète.


6. Les amandes sont pleines des antioxydants.


7. Ne pas enlever la peau de l’amande. Peaux d'amandes contiennent au moins 20 flavonoïdes antioxydants puissants.


8. Les amandes réduisent les niveaux de protéine C-réactive aussi bien que les statines. La protéine C-réactive (CRP) est une protéine plasmatique produite par le foie qui, lorsqu'elle est élevée, est une indication de l'inflammation dans le corps. Cette inflammation est censée d’augmenter le risque de problèmes de santé et les maladies comme le diabète, l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques.


9. Les amandes contiennent du bore, un élément nutritif que la recherche suggère qu’il peut prévenir le cancer de la prostate.


10. Protéines! Ne plus jamais demander à un végétalien comment peut il obtient suffisamment de protéines. Un quart de tasse d'amandes contient plus de protéines qu'un œuf.

Il y a 3 ans
Claudine670
Je ne connaissais pas non plus tous les bienfaits de manger des amandes, en plus j'adore ça, mais il faut juste penser à en acheter, moi qui n'aime pas beaucoup la viande, surtout en ce moment, il faudrait que j'en mange , merci Joce de m'y avoir fait pensé.

Il y a 3 ans
Makila
Oui comme coupe faim l'endocrino m'en fait manger 6 par jour!!!mais aussi comme le dit Missdebrouille ma prise de sang est super bonne
le taux de mauvais cholestérol est faible & les autres aussi.... pour un fois que ma toubib me félicite...

Il y a 3 ans
Questions et articles similaires :
- Vous vous couchez a quel heure chaque soir environ?
- Un bonjour rapide car malgré mes 38° de fièvre il faut que j'aille au ravitaillement
- Tchao tchao ,bonne nuit tout le monde ,amusez vous bien sur le site moi je vais rejoindre mon lit
- Raconteurs et raconteuses, je file
- Qui vient du 62 ici (pas de calais)
- Quel est le truc le plus osé que vous avez fait ?
- Pourquoi j'arrive pas
 
Connexion
Mot de passe perdu ? Devenir membre !
Pourquoi devenir membre ?
Rédigez des articles et gagnez des Euros sur le site
Echangez vos Euros dans la boutique : plus de 100 cadeaux !
Echangez des messages privés avec les membres du site
Ajoutez vos articles préféré dans votre espace Favoris
Donnez votre avis en laissant des commentaires sur les articles