Delf_elleraconte
Question de Delf_elleraconte


Quelle est votre astuce pour calmer vos nerfs ?




Il y a 5 ans
Meilleure réponse
Aurel.ie

Bonjour.
Pour ma part, pour me changer les idées après une dispute ou autre, je sors de chez moi pour faire une petite balade. Si je ne bouge pas, je ne fais que ruminer, qui n’arrange rien à la situation. S’il pleut, je prends un parapluie et je sors quand même, lol. Ça me change radicalement les idées !


Il y a 5 ans
Réponses (8)
Missjacqueline
Si je suis chez moi,je met un cd que j'aime particulièrement de préfèrence un qui bouge et je me défoule ça fait du bien sinon je espire à fond et je m'isole jsuque tant que je sois calmée

Il y a 5 ans
Missdebrouille
Je respire à fond j 'ai fais longtemps du yoga je m 'occupe vite l 'esprit et le corps je bois un grand verre d'au ou je mange du chocolat et surtout je garde des pensées positives vite on passe à autre chose on tourn e la page disons plutôt on la déchire courage pour ce que tu sais bisous à toi

Il y a 5 ans
Claudine670
Si je peux, je vais marcher d'un bon pas dans un endroit de verdure, un parc en ville, ou dans la nature.
Sinon, j'essaie aussi de faire des respirations ventrales (je fais aussi du yoga) ou je grignote quelque chose qui me fait plaisir.

Il y a 5 ans
Makila
Je respire par le ventre ( c'est mon kiné qui me l'a appris) c'est extra!!!

Il y a 5 ans
Psychology
J'écoute de la musique, ça peut passer du limite déprimant, à de la techno, après si j'ai des choses pas fragiles autour de moi, et personne vers moi, je balance des objets (disons que je me pose pas vraiment la question de comment calmer mes nerfs dans ces moments là, c'est plutot que j'agis!)

Il y a 5 ans
Sharelyssa
Je fais un calou a mes bebes ils sont extras pour remonter le moral im me suffit de les regarder puis quand vraiment j ai le cafard on met de la musique de preference de disney genre baloo ou aladin enfin des musiques de dessins animés et on danse comme des fous tout les 4 et vraiment sa fait du bien !!

Il y a 5 ans
Administrateur
Delf_elleraconte
Reponse de l'auteur de la question :

Oui Sharelyssa, notamment la chanson 'il en faut peu pour être heureux" a tendance à vite remonter le moral. Ma fille l'aime beaucoup aussi :-)

Il y a 5 ans
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