Mange équilibré ne grignotte pas entre les repas et bois du thé !! il te fera éliminé

Ah bah là je n'ai pas de régime miracle, et puis 4 kg en à peine 15 jours ça fait beaucoup

Oué des infusions à la queue de cerise c'est extra, il y a aussi des brûleurs le tout de chez yves rocher, je l'ai déjà fait et j'avais perdu pas mal. Mange des crudités aussi, mais ne laisse pas tomber la viande et le poisson tu en as besoin aussi. Je ne te garanti pas la perte de beaucoup de poids en si peu de temps

Ah désolée je peux pas t'aider là, j'ai jamais fait de régime donc j'y connais rien

4 kg en 15 jours... ca va etre un peu chaud qd même...
si tu y arrive, donne moi t a recette miracle ;)
bonne chance ma Tania

Alors moi j ai fais un regime et j ai perdu 4 kg en une semaine, c le 804, 8jours 0effort, 4kg, tu as des aliments a manger chaque jours ainsi que de la soupe aux choux, sa marche vraiment

Use et abuse des fruits et légumes diurétiques, comme le poireau, l'ananas, le pamplemousse, la pastèque
bois de l'eau, mais pas trop non plus (rétention...)
plus d'avocat (trop nutritif et calorique surtout avec la mayo !)

Un régime nul mais qui marche faut pas le faire longtemps :
que des poireaux et surtout du miel à gogo !!

Si tu perds trop vite tu rattraperas plus, essaie pendant ces quinze jours de manger équilibré et de dormir à heures régulières, pourquoi ne pas faire un weight watchers tu trouves un régime sur internet et là tu es sure de perdre au moins 3 kgs en 2 semaines et de ne pas être fatiguée car il y a tout dans leurs régimes.

Sport de manière intensive abdo, marche 30 min rapide tout les jours ou va faire du vélo. Et mange équilibré

Les légumes chouchou...les légumes!!! ya que ça de vrai!! ;-)

Alors la papaye c'est l'un des fruits le moins calorique riche en vitamine C et A, potatium, calcium, ...)
sinon le matin dilue un jus de citron avec de l'eau ça va purifier ton estomac et t'aider à éliminer.
Manger a tous les repas soit viande, poisson ou œuf, un petit peu de crudités,un produit laitier et une tranche de pain et surtout boire beaucoup d'eau